Redazione Staibene.it - 24 Marzo 2008
Cinquantenni italiani, sportivi convinti (e sani)
Uno su due si allena con regolarità . Ginnastica dolce e posturale, passeggiate e nuoto, le attività preferite
Sempre più in forma, sempre più appassionati del fitness e dell'attività fisica in genere. Il popolo degli "over 50" italiani ama lo sport praticato, prima ancora che visto dalla poltrona: più di un ultracinquantenne su due (in particolare, il 52,7%) si allena in palestra e non solo. Quasi il 20%, poi, dichiara di esercitarsi a giorni alterni, mentre il 38% vanta una frequenza di allenamento di due volte a settimana. L'identikit delle abitudini sportive degli italiani sul punto di affacciarsi alla terza età emerge da un'indagine realizzata da Datanalisys per conto di Unieda, l'Unione italiana di educazione degli adulti.
Ginnastica, nuoto e passeggiate
Secondo l'indagine, chi pratica sport lo fa soprattutto in palestra (40%) o all'aria aperta. L'attività preferita è la ginnastica posturale (20%) seguita da quella dolce (16%), dalle camminate a passo svelto (14%) e dal nuoto (12%). Circa il 40% degli intervistati si affida a un istruttore, mentre il 35,5% preferisce il "fai-da-te". Ma se la maggioranza delle persone avanti con gli anni si è decisa a muoversi dietro consiglio del medico (38%) o perché consapevole dei benefici dell'attività fisica (29%), resta il problema di una quota di popolazione sempre abbondante (47%) refrattaria a qualsiasi attività fisica: il 34% non ha mai fatto sport, mentre il 13% per un motivo o per l'altro ha appeso le scarpe da ginnastica al chiodo. Persone che, non muovendosi rischiano di compromettere la loro salute, con un aumento del rischio di malattie cardiovascolari, obesità , diabete, fino ai tumori. E si espongono a un peggioramento dei sintomi delle malattie osteoarticolari, di cui soffre il 60% del campione e che in Italia affliggono oltre 4 milioni di persone.
Più ti muovi, meno rischi
I sedentari rischiano grosso, insomma. Rigidità articolare, se già soffrono di patologie reumatiche. Altri problemi alle articolazioni, se non rinforzano adeguatamente la muscolatura che dovrebbe proteggerle. Serie conseguenze alle ossa, perché diventano fragili e più esposte alle fratture. Non è un caso se l'esercizio fisico, insieme alla terapia farmacologica, è considerata l'arma più efficace contro le malattie osteoarticolari. E proprio per incoraggiare le persone over 50 a muoversi e a combattere attraverso l'esercizio fisico i problemi a ossa e articolazioni, Unieda in collaborazione con Upter Sport e con il contributo di Merck Sharp Dohme promuove la campagna nazionale "Muoviti Muoviti - Attivi contro il dolore". Nelle prossime settimane, in 10 città italiane, sono in programma presso le sedi locali Unieda alcuni incontri tenuti da un istruttore Upter Sport e un reumatologo che forniranno informazioni e consigli per combattere al meglio le malattie reumatiche.
Redazione Staibene.it - aprile 2008
Ginnastica, nuoto e passeggiate
Secondo l'indagine, chi pratica sport lo fa soprattutto in palestra (40%) o all'aria aperta. L'attività preferita è la ginnastica posturale (20%) seguita da quella dolce (16%), dalle camminate a passo svelto (14%) e dal nuoto (12%). Circa il 40% degli intervistati si affida a un istruttore, mentre il 35,5% preferisce il "fai-da-te". Ma se la maggioranza delle persone avanti con gli anni si è decisa a muoversi dietro consiglio del medico (38%) o perché consapevole dei benefici dell'attività fisica (29%), resta il problema di una quota di popolazione sempre abbondante (47%) refrattaria a qualsiasi attività fisica: il 34% non ha mai fatto sport, mentre il 13% per un motivo o per l'altro ha appeso le scarpe da ginnastica al chiodo. Persone che, non muovendosi rischiano di compromettere la loro salute, con un aumento del rischio di malattie cardiovascolari, obesità , diabete, fino ai tumori. E si espongono a un peggioramento dei sintomi delle malattie osteoarticolari, di cui soffre il 60% del campione e che in Italia affliggono oltre 4 milioni di persone.
Più ti muovi, meno rischi
I sedentari rischiano grosso, insomma. Rigidità articolare, se già soffrono di patologie reumatiche. Altri problemi alle articolazioni, se non rinforzano adeguatamente la muscolatura che dovrebbe proteggerle. Serie conseguenze alle ossa, perché diventano fragili e più esposte alle fratture. Non è un caso se l'esercizio fisico, insieme alla terapia farmacologica, è considerata l'arma più efficace contro le malattie osteoarticolari. E proprio per incoraggiare le persone over 50 a muoversi e a combattere attraverso l'esercizio fisico i problemi a ossa e articolazioni, Unieda in collaborazione con Upter Sport e con il contributo di Merck Sharp Dohme promuove la campagna nazionale "Muoviti Muoviti - Attivi contro il dolore". Nelle prossime settimane, in 10 città italiane, sono in programma presso le sedi locali Unieda alcuni incontri tenuti da un istruttore Upter Sport e un reumatologo che forniranno informazioni e consigli per combattere al meglio le malattie reumatiche.
Redazione Staibene.it - aprile 2008