Supinazione - Pronazione

Suppinazione:

Atteggiamento non corretto nell’appoggio a terra del piede durante la corsa. Una supinazione eccessiva (ipersupinazione), frequente in caso di archi plantari accentuati, costringe il piede ad una rotazione insufficiente dopo l’impatto col terreno; provoca un’usura maggiore della parte esterna della suola della scarpa e può

 causare fastidi muscolari e tendinei, specie al tendine d’Achille. Si può correggere con appositi supporti per le scarpe o calzature dedicate.

Pronazione:

Atteggiamento non corretto nell’appoggio a terra del piede durante la corsa. Una pronazione eccessiva (iperpronazione), frequente in caso di piedi piatti, costringe il piede a continuare a ruotare verso l’esterno dopo l’impatto col terreno, anziché iniziare la fase di spinta; provoca un’usura maggiore della parte interna della suola della scarpa e può causare fastidi muscolari e tendinei, specie per piedi, ginocchia e zona tibiale. Si può correggere con appositi supporti per le scarpe o calzature dedicate.

da polase.it